Am Freitag den 24.05. 15 Uhr

Am Freitag, den 24.05. lädt die Lila Villa zu einer Veranstaltung über  gesunde Ernährung ein.

Die Veranstaltung beginnt um 15 Uhr und ist an Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren gerichtet.

Eintritt ist wie immer frei.

Ein eiskaltes Glas Cola, Eistee oder Limo ist lecker – und erfrischt !

Aber: In Limo & Co ist so viel Zucker und damit Energie enthalten, dass ein halber Liter davon einer kleinen Mahlzeit entspricht – aber nicht satt macht!

14- bis 17-Jährige trinken im Jahr 30 Kilogramm Zucker – und das sind sage und schreibe 10.000 Zuckerwürfel!

Hinzu kommt aber noch der Zucker, den wir durch Süßigkeiten, Kuchen und andere Lebensmittel zu uns nehmen.

Aber ….. zuckerarm trinken ist gar nicht so schwer: Wasser, Tee, Fruchtsaftschorlen ….

In einem Vortrag werdet Ihr erfahren in welchen Lebensmittel wie viele Zuckerstücke, aber auch Fett und Energie enthalten sind.

Im Vorfeld werden wir ein Zuckerquiz und ein Fettquiz machen – außerdem gibt es eine Zuckerausstellung.

Zudem wird mit den Jugendlichen anhand von Essenskarten ein Tagesplan zusammengestellt – den einen mit viel Fett und Kalorien- und dann die Lebensmittel ausgetauscht mit weniger Fett und Kalorien.

Dozentin ist Ulrike Maier, Koordinatorin Gesundheitsförderung in Lebenswelten der AOK – Die Gesundheitskasse Mittlerer Oberrhein

Bildquelle: Pixabay.de